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老年人是家庭、社会的重要资源，如今更多的老年人也需要健康的身体状态，高质量的享受晚年生活。面对新冠，不能出门遛弯，老年人居家应该如何实现科学锻炼，增强体质呢？
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加州大学欧文分校的前任医学临床谢尔顿·津伯格说：“过了40岁之后，人们的肌肉力量每年会丧失1%；60岁后，肌肉力量每年会丧失1.5%。”为防止肌肉萎缩，谢尔顿建议老年人使用重量较轻的物体（2.5公斤重的哑铃）做肱二头肌弯举或臂举15~20次，每周锻炼2~3天。
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不仅如此，很多地方对于无障碍设施的管理也跟不上，容易出现问题。“有些城市管理者没有真正将无障碍设施作为保障残疾人出行的必备条件，而是作为‘面子工程’，在管理上存在缺位现象。如对于个人和商铺占用无障碍设施的不当行为，部门没有进行及时的纠正和处罚，甚至习以为常、视而不见，难以保证该类无障碍设施为真正需要的人所用。
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